Sayangi Punggung Anda

Posted by: adminkicau on December 12, 2014 in Health Break with RS Premier Bintaro, Kicau Bintaro Jaya Leave a comment

Pernah mendengar atau mengalami langsung nyeri pada pinggang secara tiba-tiba ketika berusaha mengangkat beban berat? Atau mungkin nyeri pinggang yang tidak diketahui dengan jelas penyebabnya? Di kalangan medis, secara umum keluhan ini disebut LBP (Low Back Pain). Boleh jadi, punggung Anda bermasalah yang mengakibatkan nyeri pada pinggang.

Sakit  pinggang merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum. Meski begitu, jangan pernah meremehkan rasa sakit tersebut. Sakit pinggang bukanlah sekadar masalah otot dan saraf. Bila tidak terdiagnosis, penyakit ini bisa memberikan indikasi masalah kesehatan yang lebih serius.
Nyeri pinggang merupakan suatu keluhan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari bagi si penderita. Penyebabnya bermacam-macam, yang sebagian besar kasus terjadi pada segmen tulang pinggang. Nyeri pinggang bawah merupakan salah satu penyakit yang sering dijumpai dalam masyarakat.
Nyeri pinggang bawah dapat mengenai siapa saja, tanpa mengenal umur dan jenis kelamin. Sekitar 60-80% dari seluruh penduduk dunia pernah mengalami paling tidak satu episode nyeri pinggang bawah selama hidup. Probabilitas tertinggi terjadi pada umur 40-50 tahun. Akan tetapi, bisa juga dijumpai pada remaja atau dewasa muda, berkaitan dengan cedera atau karena salah menggerakkan pinggang.

Tanda bahaya untuk gangguan ini, misalnya ada gangguan buang air besar, buang air kecil, seksual, selangkangan terasa baal, atau nyeri menjalar ke bokong. Tanda bahaya lain, bila ada tanda-tanda keganasan, timbul nyeri sampai terkejut bangun pada malam hari, atau berat badan turun yang penyebabnya tidak diketahui.
Rasa sakit tersebut terjadi karena otot di bagian pinggang melakukan pekerjaan lebih banyak untuk menggerakkan kaki ke depan, karena kondisi kaki melemah. Biasanya, kondisi tersebut terjadi pada orang-orang usia produktif, antara 29 -49 tahun. Ketika orang dalam posisi duduk atau mengangkat barang, pinggang merupakan bagian tubuh yang paling tertekan, sehingga mudah terganggu. Pinggang menahan berat sebagian besar tubuh sehingga sangat rentan terhadap cedera.
Penyebab sakit pinggang sangat beragam, antara lain penggunaan otot pinggang berlebihan, pekerjaan yang menuntut fisik membungkuk, mengangkat beban berulang atau posisi duduk dan berdiri yang lama. Penyebab lain, faktor kegemukan, postur yang kurang baik, dan tidur di kasur lembek.